Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых.
Регулярные упражнения помогут не только сохранить тело в тонусе, но и благотворно повлияют на психоэмоциональное состояние — и просто доставят удовольствие.
Перед вами 6 основных рекомендаций по физической активности среди пожилых людей.
